Dormir com ar condicionado faz mal? Mito ou fato?

Dormir com ar condicionado faz mal? Mito ou fato?

Foi-se o tempo em que se pensava que dormir com ar condicionado era ruim, principalmente na era da tecnologia avançada. Sim, porque o ruim é dormir na superfície, o que deixa adultos e crianças zangados, em mau estado. Por isso, não é à toa que dormir com ar condicionado se tornou a prática mais utilizada para diminuir o calor à noite – basta seguir algumas dicas.

Por exemplo, o ar direto no rosto geralmente não é bom para a maioria das pessoas – a qualquer hora do dia. Afinal, um espaço climatizado proporciona alívio térmico, não ar frio ou quente acima. Da mesma forma, evite direcionar o fluxo de ar do dispositivo para a cama, não importa quem. Vários aparelhos de ar condicionado modernos, como os com sistema inverter, possuem um fluxo mais natural, indicado para crianças de qualquer idade.

Outra dica é conseguir ajustar a temperatura do ar condicionado. Sim, porque a ideia é manter o quarto confortável à noite, não congelá-lo. Segundo os médicos, a temperatura ideal é aquela em que você nem precisa se cobrir, geralmente jogando um lençol sobre o corpo para dar aquela sensação de acolhimento.

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